4 arsye për të mos përdorur cigaret si mjet për të përballuar stresin e mërzinë

Kur ke shume stres apo mërzi e bën shumë të vështirë të lesh duhanin. Kjo ndodh sepse ti je mësuar me duhanin për t’i përballuar ato.

Ka shumë probleme me përdorimin e cigareve si mënyrë për të përballuar stresin apo ndjenjat e tjera të pakëndshme:

Qetësimi zgjat vetëm një periudhë të shkurtër kohe. Shpejt stresi juaj do të kthehet dhe ju do të duhet të pini një cigare tjetër.

Pirja e duhanit nuk e zgjidh problemin tuaj vetëm e fsheh atë. Shkaku i problemit tuaj mbetet.

Pirja e duhanit nuk është një mënyrë të shëndetshme për të përballuar stresin (stresi ndoshta nuk do ju vrasë por pirja e duhanit mundet).

Pirja e duhanit në të vërtetë shkakton më shumë stres sesa heq atë. Studimet tregojnë se nivelet e stresit zbresin pas lënies së duhanit.

Shumë njerëz ri-fillojnë pirjen e duhanit përsëri në përgjigje të stresit ose mërzisë. Një nga sfidat e të mos pirit duhan është të mësosh mënyra të reja për të përballuar stresin dhe emocionet e tjera pa cigare.