Trembesh lehtë nga zhurmat e forta? 7 arsye që fshihen pas këtij reagimi

Të gjithëve u ndodh të tremben nga një zhurmë e papritur ose një lëvizje e beftë. Por, kur edhe tingujt më të vegjël shkaktojnë reagime të forta, kjo mund të lidhet me mënyrën se si sistemi nervor përpunon stresin dhe rrezikun.

Ndjeshmëria e shtuar ndaj zhurmave mund të ketë disa shkaqe dhe, nëse ndikon në jetën e përditshme, ndihma profesionale mund të jetë e dobishme.

7 arsye pse disa njerëz tremben lehtë nga zhurmat e forta

1. Trupi qëndron në gatishmëri të lartë edhe kur nuk ka rrezik

Gjendja e hipereksitimit ndodh kur truri dhe trupi mbeten në gatishmëri, sikur të përballen me një kërcënim. Kjo mund të lidhet me ankthin ose përvojat traumatike dhe të shfaqet përmes ndjeshmërisë së shtuar ndaj tingujve, shqetësimit të vazhdueshëm dhe reagimeve të forta emocionale.

2. Vëzhgojnë vazhdimisht mjedisin për kërcënime të mundshme

Hipervigjilenca është gjendja kur një person kontrollon vazhdimisht rrethinën për të dalluar rreziqe të mundshme. Ajo mund të shfaqet së bashku me hipereksitimin dhe ta bëjë të vështirë ndjesinë e sigurisë, edhe kur nuk ka rrezik të menjëhershëm. Me kalimin e kohës, kjo mund të ndikojë në marrëdhëniet dhe jetën e përditshme.

3. Përjetojnë simptoma të çrregullimit të stresit post-traumatik

Pas një ngjarjeje traumatike, si një sulm, aksident i rëndë ose urgjencë mjekësore, disa njerëz mund të vazhdojnë të ndihen në rrezik edhe pasi ngjarja ka përfunduar. Te personat me çrregullim të stresit post-traumatik, trupi mund të mbetet në gatishmëri të lartë, duke i bërë zhurmat e papritura të duken kërcënuese.

4. Përballen me një çrregullim ankthi

Një studim i vogël i vitit 2009 zbuloi se gratë me çrregullim ankthi të përgjithësuar reaguan më fort ndaj zhurmave të papritura gjatë detyrave që përfshinin shqetësim ose relaksim. Studimi përfshiu vetëm 18 gra, ndaj rezultatet janë të kufizuara, por sugjerojnë se ankthi dhe përqendrimi mendor mund të ndikojnë në reagimin ndaj tingujve.

5. Konsumojnë më shumë kafeinë nga sa përballon trupi

Kafeina stimulon sistemin nervor qendror dhe mund të shtojë ankthin, nervozizmin dhe ndjesinë e shqetësimit. Kur konsumohet në sasi të mëdha, mund ta bëjë një person më të ndjeshëm ndaj zhurmave të papritura.

6. Nuk flenë mjaftueshëm

Mungesa e gjumit mund ta bëjë trurin më reaktiv dhe ta vështirësojë kontrollin e reagimeve emocionale. Si pasojë, zhurmat e papritura mund të shkaktojnë një reagim më të fortë se zakonisht.

7. Përjetojnë stres të vazhdueshëm

Stresi ndikon në mënyrën se si trupi reagon ndaj mjedisit. Kortizoli, hormoni që çlirohet si përgjigje ndaj stresit, mund të lidhet me ndjeshmërinë ndaj zhurmave. Një studim mbi gratë shtatzëna me nivele të larta stresi dhe kortizoli vuri re se edhe foshnjat e tyre kishin nivele më të larta të këtij hormoni dhe trembeshin më lehtë. Kjo sugjeron se kushtet gjatë shtatzënisë mund të ndikojnë në reagimin e foshnjave ndaj tingujve.