FOKUS – Trigliceridet e larta, kolesteroli dhe dhjami në mëlçi: cili është antidoti i tyre?

ROMË,27 korrik Trigliceridet e larta, kolesteroli dhe dhjami në mëlçi janë disa nga patologjitë që shqetësojnë shumë njerëz në mbarë botën, shkruan mondosanita.it.

Kur analizat tregojnë trigliceride të larta, kolesterol të çrregulluar dhe dhjam në mëlçi, shumë njerëz mendojnë menjëherë për ilaçet.

Megjithatë, sipas udhëzimeve më të fundit të shoqatave ndërkombëtare të mëlçisë dhe zemrës, trajtimi i parë dhe më efektiv është ndryshimi i stilit të jetesës.

Sëmundja e dhjamit në mëlçi, e njohur sot si MASLD (Sëmundja e mëlçisë me dhjam të lidhur me çrregullimet metabolike), lidhet shpesh me:

trigliceride të larta;
kolesterol të çrregulluar;
mbipeshë ose obezitet;
rezistencë ndaj insulinës;
diabet të tipit 2;
hipertension arterial.

Ekspertët rekomandojnë si trajtim kryesor:

ndjekjen e dietës mesdhetare
aktivitet fizik aerobik të rregullt
humbjen e peshës
shmangien e alkoolit
Dieta mesdhetare duhet të përfshijë
vaj ulliri ekstra të virgjër
fruta dhe perime
bishtajore
drithëra integrale
peshk, veçanërisht peshk blu
fruta të thata.

Gjithashtu këshillohet të kufizohen:

pijet me sheqer
ushqimet me fruktozë të shtuar
ushqimet ultra të përpunuara
alkooli.

Sipas studimeve, humbja e 5–10% të peshës trupore mund të ulë ndjeshëm dhjamin në mëlçi, të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe të normalizojë trigliceridet.

Humbja e më shumë se 10% të peshës mund të ndihmojë edhe në përmirësimin e inflamacionit dhe fibrozës së mëlçisë te disa pacientë.

Ky informacion bazohet në rekomandimet e shoqatave ndërkombëtare të hepatologjisë dhe kardiologjisë dhe thekson se një stil jetese i shëndetshëm mbetet trajtimi më i rëndësishëm për shumicën e pacientëve me këto probleme metabolike.